5 Bài tập Chống Xuất Tinh Sớm tại nhà ĐƠN GIẢN + HIỆU QUẢ 2020

0
1869

Sức khỏe sinh dục nam giới luôn là nỗi băn khoăn chăn trở không chỉ có các quý ông mà các quý bà cũng không khỏi phiền não trước vấn đề này.

Đừng lo lắng vì hôm nay Góc Nhỏ EVA sẽ giới thiệu cho các bạn bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả ngay tại nhà không tốn kém nhé.

Sau đây cùng theo dõi một số bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất hiện nay:

Bài tập Kegel giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả
Bài tập Kegel giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Bài tập chống xuất tinh sớm Kegel

Giới thiệu về bài tập Kegel

Có lẽ bài tập này đã và đang được xem là bài tập phổ biến và mang lại hiệu quả nhất đối với cánh mày râu đang gặp vấn đề về sinh lý tính dục.

Bài tập Kegel tác dụng chính lên nhóm cơ ở vùng xương chậu ( mu cụt) là chủ yếu.

Bài tập này sẽ giúp tăng sức khỏe cho cả nam và nữ ở chốn phòng the.

Cách thực hiện bài tập Kegel

Tìm một chỗ mặt phẳng nào đó sau đó bạn nằm thật thoải mái để bắt đầu luyện tập.

Thả lỏng cơ thể từ vùng đầu gối xuống chân, sau đó tiến hành co thắt vùng cơ PC hay còn gọi là cơ vùng chậu khoảng 2-3s.

Sau đó thả lỏng cơ thể thư giãn khoảng 2-3s tiếp theo. Cứ tiếp tục làm như thế khoảng 10-15 lần.

Mỗi ngày bạn thực hiện khoảng 5-10 lần hoặc có thể hơn thì chắc chắn rằng khả năng quan hệ của bạn sẽ cải thiện đáng kể sau khi thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm Kegel này đó.

Các bài tập chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà
Các bài tập chữa xuất tinh sớm bằng thủ dâm hiệu quả tại nhà

Bài tập thủ dâm chống xuất tinh sớm

Giới thiệu về bài tập thủ dâm

Bài tập này được khá đông các cánh mày râu thực hiện bởi sự dễ dàng và thoải mái khi thực hiện. Bài tập này sẽ giúp bạn bằng cách tác dụng trực tiếp vào dương vật.

Bạn có thể thực hiện động tác này ngay cả khi chuẩn bị lâm trận với người tình của mình.

Cách thực hiện bài tập thủ dâm

Bạn sẽ dùng tay kích thích dương vật (giống như thủ dâm), khi bạn cảm giác đạt cực khoái và sắp xuất tinh thì hãy dừng lại. Khoảng 10-15s rồi lại tiếp tục mơn trớn dương vật.

Bạn lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp dương vật và cảm xúc của bạn được khống chế tốt hơn. Từ đó thời gian quan hệ của bạn sẽ được duy trì theo ý muốn của bạn.

Lưu ý: Khi  bạn lựa chọn phương pháp chống xuất tinh sớm này thì không nên quá lạm dụng bởi khi bạn thực hiện quá nhiều sẽ rất có thể dẫn đến việc dương vật bị tổn thương bởi dương vật là bộ phận cực kì nhạy cảm của nam giới.

Các bài tập khi tắm chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà
Các bài tập khi tắm chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà

Bài tập chống xuất tinh ngưng và bắt đầu khi tắm

Giới thiệu phương pháp ngưng và bắt đầu

Khi cơ thể bạn đang ướt thì việc áp dụng phương pháp ngưng – bắt đầu sẽ cực kì hiệu quả cho việc chữa xuất tinh sớm ở cánh mày râu đó.

Khi đó với việc cơ thể trần chuồng cũng như dòng nước đang chảy trên cơ thể tạo nên những ma sát và cảm giác như bạn đang quan hệ thực sự vậy.

Cách thực hiện bài tập ngưng và bắt đầu

Bạn hãy vào nhà tắm và thực hiện bài tập này dưới vòi hoa sen.

Để tăng kích thích bạn hãy sử dụng cả xà bông, sữa tắm. Rồi thoa đều lên cơ thể sau đó là vuốt ve xung quanh dương vật.

Với việc có bọt xà bông và nước sẽ giúp ta có cảm giác như đang ở bên trong âm đạo phụ nữ vậy. Sau đó thực hiện các động tác xóc (thủ dâm) cho đến khi kích thích lên cao trào bạn hãy dừng lại một chút cho qua cơn kích thích rồi lại tiếp tục.

Cứ thực hiện như thế vài lần, thực hiện đều đặn mỗi khi bạn tắm Góc Nhỏ EVA khẳng định là sức khỏe tình dục của bạn sẽ cải thiện đáng kể đó. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1-2 tuần thực hiện.

Các bài tập kích thích dương vật chữa xuất tinh sớm hiệu quả
Các bài tập kích thích dương vật chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Bài tập kiểm soát hưng phấn chống xuất tinh sớm

Giới thiệu về phương pháp kiểm soát hưng phấn

Để thực hiện được phương pháp này bạn cần nắm rõ được thời gian hưng phấn cũng như mức độ cao trào hưng phấn của bản thân như thế nào.

Ví dụ có thang điểm từ 0-10:

  • 0 điểm: dương vật ở trạng thái bình thường, không hưng phấn, kích thích
  • 10 điểm: dương vật cương cứng tối đa và xuất tinh

Cách thực hiện bài tập kiểm soát hưng phấn

Mỗi khi quan hệ khi đang ra vào cô bé bạn cảm nhận mức độ hưng phấn của mình đạt 7-8 điểm thì hãy dừng lại khoảng 30s.

Khi mức độ hưng phấn về mức 4-5 điểm thì ta lại tiếp tục cuộc yêu của mình, cưc thực hiện như thế.

Dần dần sẽ trở thành thói quen và thời gian quan hệ của bạn sẽ lâu hơn và bản thân bạn có thể tự điều chỉnh được mức độ hưng phấn và thời gian quan hệ.

Bài tập Nhanh Chậm chống xuất tính sớm

Giới thiệu về bài tập nhanh chậm

Bài tập này cũng tương tự như bài tập kiểm soát hưng phấn ở trên.

Nhưng khác nhau ở chỗ là thay vì khi quan hệ ta dừng hẳn lại thì bây giờ mình vẫn tiếp tục nhấp.

Cách thực hiện bài tập nhanh chậm

Khi bạn cảm thấy bản thân sắp xuất tinh khi đang quan hệ thì bạn hãy chậm nhịp nhấp của bản thân lại.

Sau đó nhẹ nhàng ra vào cô bé, khi đó để cả hai không bị cụt hứng bạn hãy hôn nàng hoặc là thì thầm vào tai nàng những lời nói ngọt ngào.

Chỉ khoảng 15-20s là cơn hưng phấn của bạn sẽ giảm xuống và bạn lại tiếp tục nhấp mạnh mẽ hơn.

Kết Luận

Bên trên là 5 bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả ngay tại nhà cho bạn sử dụng kể cả trước và sau khi lâm trận đó.

Chắc chắn khi bạn lựa chọn 1 trong số các bài tập này hoặc sử dụng tất cả thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện thời gian quan hệ cũng như thời điểm xuất tinh như bạn mong muốn đó.

Góc Nhỏ EVA sẽ tiếp tục cập nhật thêm những bài tập chống xuất tinh sớm dành cho nam giới ở bài viết này. Để lại bình luận phía bên dưới để chúng tôi giúp đỡ bạn 24/7.

Chúc bạn sớm cải thiện được sức khỏe tính dục của mình để có những phút giây thăng hoa nhất bên người mình yêu.

XEM NGAY: [SỰ THẬT] Thuốc Cường Dương An Toàn + Hiệu Quả Tốt Nhất 2020

SHARE
Thích nghiên cứu chuyên sâu về sức khỏe toàn diện như làm đẹp da, sức khỏe giới tính nam nữ, bệnh đau dạ dày, bệnh trĩ...Review về các món ăn, địa điểm du lịch mà mình đã từng đi qua....

LEAVE A REPLY