Uống nước giảm cân trong 10 ngày là điểu hoàn toàn đúng. Nhưng phải làm thế nào để giảm cân theo mục tiêu số ngày bạn đặt ra? Bạn hãy theo dõi ngay bài viết của GocNhoEva để tìm ra đáp án nhé.
Uống nước giảm cân trong 10 ngày
Nước là một thứ tuyệt diệu cho ai muốn giảm cân, bạn chỉ cần đều đặn uống nước giảm béo trong 10 ngày. Bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn, giảm dần và rồi mất hẳn, như thế làm bạn ăn ít hơn, hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể khi đói.
Ngoài ra nước còn giảm lượng cholesterol – đây là nguyên nhân dẫn đến béo phì và một số bệnh liên quan đến tim mạch của bạn. Nước giúp làm giảm nồng độ cholesterol xuống, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạc và giảm cân trong 10 ngày có thể xảy ra.
Hướng dẫn uống nước giảm cân nhanh trong 10 ngày hiệu quả
Cách giảm cân trong 10 ngày của đầu bếp Võ Quốc
Thêm một cách giảm cân trong 10 ngày khác do chính Đầu bếp Võ Quốc đã thực hiện và thành công
– Uống nước giảm cân trong 10 ngày là khi bạn thức dậy vào những buổi sáng uống một lít nước ấm có nhiệt độ là 36 – 40 độ C, cộng thêm một thìa cà phê rưỡi muối vị mặn hơn nước canh. Sau khoảng 15 phút thì “đi ngoài” để cho sạch ruột.
– Bụng rỗng ngay lúc này bạn hãy nạp vào cơ thể nước uống hỗn hợp của “ mía + ớt chuông + chanh” để bổ sung vitamin.
Hãy dự trữ thức uống này và nước lọc cho cả ngày, không ăn thêm bất kỳ thực phẩm nào. Bạn không cần phải kiêng gì cả và đi làm bình thường.
Kết quả đầu bếp Võ Quốc giảm 1kg sau 3 ngày thực hiện. Ngày thứ tư trở đi độc tố thải ra nhiều hơn và cân nặng giảm đi rất nhanh, chỉ trong ngày thứ tư mà đầu bếp Võ Quốc đã giảm thêm 3 kg. Uống nước giảm cân siêu tốc trong 10 ngày thì cơ thể giảm tổng cộng 12 kg, quá tuyệt.
“Trong suốt 10 ngày tôi giảm cân không ăn nhưng cơ thể vẫn khỏe, không mệt mỏi và đi làm công việc vẫn tốt. Đến ngày ngày thứ tư và trở đi trong người tôi không còn thèm ăn nữa, cảm giác như mới được nạp năng lượng thật đầy”, Võ Quốc chia sẻ.
10 ngày giảm cân kết thúc, sang ngày thứ 11 là có thể ăn cháo thịt băm và ngày 12 ăn uống bình thường. Nhưng lưu ý, cách giảm cân trong 10 ngày sẽ không kéo dài mãi được nên 2 tuần bạn thực hiện 2 ngày để duy trì cân nặng của mình
XEM THÊM:
Giảm cân trong 10 ngày nói không với thực phẩm sau
+ Không nên uống các loại đồ uống như soda, có ga như coca-cola, rượu, nước trái cây đóng chai có nhiều đường
+ Không nên ăn đồ ăn có bột như bánh ngọt, bánh xốp, bánh pizza, bánh trứng, ngũ cốc tẩm đường, khoai tây rán
+ Không nên ăn các loại trái cây sấy khô, mứt ngọt, trái cây có dầu
+ Không nên ăn mayonnaise.
+ Không nên ăn mỡ lợn, nước xốt, mỡ rán, bơ rán
+ Không nên ăn các loại có nhiều mỡ như cá ngừ, cá hồi
+ Không nên ăn sữa đặc hoặc các loại Fomat trắng trên 25%.
Trên đây là những cách uống nước giảm cân trong 10 ngày dành cho những bạn đang cần giảm gấp. Tuy nhiên bạn cần áp dụng thêm các bài thể dục nhẹ như đi bộ, nhảy dây, đạp xe.. để có hiệu quả tốt hơn. Chúc các bạn thành công với lộ trình giảm cân của mình nhé!
Bài viết >>> Làm Thế Nào Để Giảm Cân Sau Tết Hiệu Quả Nhất
